吃什么食物能补充上体内缺乏的黑色素，哪些食物有黑色素?生活中多食用黑色素食物可以有助于白癜风的治疗，白癜风主要是由黑色素缺乏而引起的一种皮肤病，黑色食物所含有的营养物质是有助于白癜风黑色素的形成的，那么，吃什么食物能补充上体内缺乏的黑色素，哪些食物有黑色素?下面请兰州中研白癜风医院详细为大家介绍。

　　下面的黑色素食物可以多食用

　　一 、黑木耳：中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

　　二、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、白癜风等症有较好的食疗保健作用。从营养学角度来说，黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其VE含量为植物食品之，可体内自由基，抗氧化。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有作用。

　　三、黑米：也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助。但须注意，用它煮八宝粥时不要放糖。

　　以上就是对“吃什么食物能补充上体内缺乏的黑色素，哪些食物有黑色素?”的相关介绍，相信大家对白癜风的饮食已经是比较了解了，白癜风患者在日常生活中还应该要多吃高蛋白的食物，要合理的搭配饮食，提高自身的免疫力，白癜风患者在日常生活中要注意饮食，接受专业正规的治疗。