【教你祛白】正确补充黑色素，这4大东西少不了!白癜风是一种常见的色素脱失症，目前白癜风的治疗难度还是很大的，要想白癜风要先明确白癜风的病因，其次是白癜风的治疗方法要对症治疗，日常的护理措施也是不能少的，那么，【教你祛白】正确补充黑色素，这4大东西少不了!下面请详细为大家介绍。

　　黑色素细胞是皮肤里的一种特殊的细胞，它产生黑色素，传递给周围的角质形成细胞。黑色素停留在这些角质形成细胞的细胞核上起保护作用，防止染色体受到光线肤色受损。

　　白癜风缺少的微量元素

　　铜：“铜”是人体必需微量元素之一，主要参与多种酶的合成，是特的催化剂。酪氨酸酶就是一种含铜酶，黑色素的合成可少不了它。铜元素摄入不足，会降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。患者白斑皮肤组织液中的铜含量低于无病变部位，血清铜氧化酶的活性低于正常人。在生活中白癜风患者应该适当补充含铜的食物。如：豆类、黑芝麻等。

　　锌，促进黑色素的正常合成：锌也是人体必需微量元素之一，参与体内各种酶的合成。医学测定，白癜风患者血清锌值和发锌值低于正常人。在黑色素合成过程中，某些递氢的氧化酶中均含有锌离子。除此之外，黑色素本身含锌量较高，这也说明锌在色素合成过程中具有重要作用。人体缺锌会影响体内黑色素的正常合成，在日常饮食中可多吃含锌的食物。

　　硒，增强抵抗力：硒同样也是人体不可缺少的微量元素，是一种的氧化剂，也是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，对细胞膜具有的保护作用。硒能调节人体对维生素A、C、E、K的吸收，维持人体正常代谢，保护中枢神经系统的平衡。同时可对有毒的金属镉、汞以及维生素C的不良反应，增强人体的抵抗力，促进黑色素的恢复，延缓衰老。在生活中，硒主要来源于粮食和绿色蔬菜。

　　铁，增强抗病能力：铁在人体中占有很高的比重。铁元素的缺乏会造成白癜风患者皮肤苍白，食欲不振，降低患者的抗病能力，长期缺铁，容易引发白癜风。因此在检验白癜风患者时，检查血液中铁的含量也很必要。含“铁”食物：海带、黑木耳、芹菜、红枣等。

　　以上就是对“【教你祛白】正确补充黑色素，这4大东西少不了!”的相关介绍，相信大家对白癜风的黑色素补充已经是比较了解了，白癜风患者要注意均衡饮食，日常的饮食要注意，平时要多注意食用一些黑色素食物，可以帮助患者分泌黑色素。